جلسه كوتشنج فردية

Duration

60 minutes

Location

Google Meet

الوصف

الجلسة دي مساحة آمنة ومحايدة، مخصصة ليك، تقدر فيها تتكلم براحتك، وتستكشف أهدافك، وتفهم التحديات اللي بتواجهك، وتشوف الموقف من زوايا مختلفة تساعدك تحدد إيه المهم بالنسبة لك وإيه اللي محتاج يتغيّر.

أنا هنا ككوتش علشان أساعدك في:

✅ توضيح رؤيتك: سواء عايز تطوّر مهارة، تحقق هدف في شغلك، أو توصل لتوازن أكتر في حياتك، هنشتغل سوا علشان توضح إنت عايز إيه فعلًا وإيه اللي يهمك.

✅ توسيع وعيك واكتشاف اختيارات جديدة: من خلال الأسئلة والاستكشاف، هتقدر تبص على أفكارك وافتراضاتك من زوايا مختلفة، وتكتشف احتمالات أو حلول يمكن ما كنتش شايفها قبل كده.

✅ فهم التحديات اللي بتواجهك: هنستكشف سوا إيه اللي ممكن يكون معطّلك، سواء كان خوف، أو افتراضات ومعتقدات، أو ظروف وتحديات واقعية، وإيه الاختيارات المتاحة ليك للتعامل معاها.

✅ تحويل الوعي لخطوات عملية: هنشتغل على تحديد الخطوة المناسبة ليك، واللي تقدر تبدأ بيها، مع وضوح أكبر للي عايز تحققه وإزاي تتابع تقدّمك.

تتوقع إيه من الجلسة؟

👀 التركيز عليك: الجلسة مخصصة ليك، وللموضوع اللي حابب تشتغل عليه، سواء كان هدف عايز تحققه، أو تحدي بتواجهه، أو حاجة محتاج تفهمها بشكل أوضح.

🔒 السرية والخصوصية: كل اللي هنتكلم فيه هيفضل سري وفقًا لاتفاق السرية وحدوده، علشان تقدر تتكلم براحتك.

🙌 من غير أحكام: هتقدر تعبّر عن أفكارك ومشاعرك بحرية.

💬 أسئلة تساعدك تشوف الأمور بشكل مختلف: ممكن أسألك أسئلة تفتح لك زوايا جديدة للتفكير، وتساعدك تستكشف افتراضاتك، وتفهم الموقف بشكل أعمق، وتكتشف اختيارات ما كنتش واخد بالك منها.

إزاي تجهّز نفسك للجلسة؟

🧠 فكّر بشكل مبدئي: إيه الموضوع أو التحدي اللي حابب تشتغل عليه؟ ولو لسه مش واضح بالنسبة لك، مفيش مشكلة، هنستكشفه سوا.

💪 خليك منفتح على الاستكشاف: ادّي لنفسك فرصة تبص على أفكارك وتجربتك من زوايا مختلفة، وتكتشف احتمالات جديدة يمكن ما كنتش واخد بالك منها.

📝 ورقة وقلم (اختياري): لو حابب، ممكن تستخدمهم لتسجيل أفكارك أو أي ملاحظات تحب ترجع لها بعد الجلسة.

⚠️ ملحوظة مهمة: الكوتشنج مش علاج نفسي ولا استشارة بيقدّم فيها الخبير إجابات جاهزة؛ لكنه شراكة بيني وبينك، بنشتغل فيها على توضيح أهدافك، وتوسيع وعيك، واستكشاف اختياراتك، وتحديد الخطوات المناسبة ليك.